Yoga

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Feminine Flow

Feminine Flow ist ein sanfter und ruhiger Yoga-Stil, welcher auf uns Frauen abgestimmt ist. Wir Frauen sind zyklische Wesen, leben von Natur aus mit Schwankungen und haben je nach Zyklus- oder Lebensphase unterschiedliche Energien. Genau darauf nehmen wir im Feminine Flow Rücksicht.

Nach der Stunde bist du ruhig und entspannt und fühlst dich verbunden mit deiner Weiblichkeit.

Du kannst diese Stunde auch gut besuchen, wenn du schwanger bist. 

 

Ich freue mich auf euch alle – ihr wunderbaren Frauen!

Flow Yoga

Flow Yoga /
Hatha Flow

Flow Yoga oder Hatha Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem Asanas (Körperübungen) miteinander verbunden werden.

 

Lasse dich in meinen Yogastunden inspirieren und bewegen. Öffne dein Herz und tauche tief in ein Thema ein.

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschafts-Yoga

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. 

Im Schwangerschaftsyoga schenkst du deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist Aufmerksamkeit. Du achtest auf deine Bedürfnisse und gönnst dir kleine Oasen der Ruhe. Es ist eine wunderbare Gelegenheit dich mit deinem Baby zu verbinden. 

Schwangerschaftsyoga eignet sich ideal als zusätzliche Geburtsvorbereitung. Mit Hilfe der Yoga-Übungen machst du dich mit deinem eigenen Körper vertraut, bewegst, stärkst und dehnst ihn sanft. Mit Atemübungen und Meditationen lernst du dich zu entspannen und loszulassen. 

Der Kurs ist für Yoga-Anfängerinnen und -Fortgeschrittene in allen Trimestern geeignet.

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Regelmässige Yogastunden

Das neue Quartal ist vom 19.10.21 -23.12.2021

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

Ich freue mich auf dich!

Flow Yoga

->  Online + Studio  <-

jeweils am Dienstag:

19.45 – 21.00 Uhr

 

Preise & Anmeldung

Infos dazu findest du hier:
ALEGRIA, Aarau

Feminine Flow
->  Studio + Online  <-

 

jeweils am Donnerstag:

17.45 – 18.45 Uhr

Preise & Anmeldung

Infos dazu findest du hier:
ALEGRIA, Aarau

Flow Yoga
->  Studio + Online  <-

 

jeweils am Freitag:

11.00 – 12.00 Uhr 

PAUSE - ab 3. Dezember 21 wieder

Preise & Anmeldung

Infos dazu findest du hier:

ALEGRIA, Aarau

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Yoga Privatstunden

Privatstunden

Die Privatstunden sind ein wunderschönes Geschenk an dich selbst.

 

Ich kann auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Sie eignen sich auch dazu, wenn du bestimmte Körperbereiche stärken möchtest, körperliche Beschwerden hast oder du einfach dein eigenes Tempo haben möchtest.