YOGA LEKTIONEN IN AARAU
Mit grosser Freude unterrichte ich wöchentliche Yogalektionen im Alegria in Aarau.
Im Feminine Flow stehen die weiblichen ruhigen Qualitäten im Vordergrund. Du darfst dich sanft bewegen, dich entspannen und zur Ruhe kommen.
Im Flow Yoga findest du eine gute Balance aus aktiven, energievollen Sequenzen und ruhigen meditativen Elementen.
Für beide Stunden kannst du entweder ein Quartalabo oder Einzeleintritte lösen.
Zurzeit sind Frühlingsferien. Das neue Quartal ist vom 25.04.2024 bis 30.06.2024
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ich freue mich auf dich!
«Yoga ist die Reise des Selbst,
durch das Selbst, zum Selbst»
Bhagavad Gita
Stundenplan
FEMININE FLOW
Feminine Flow ist ein sanfter und ruhiger Yoga-Stil. Wir Frauen sind zyklische Wesen, leben von Natur aus mit Schwankungen und haben je nach Zyklus- oder Lebensphase unterschiedliche Energien. Genau darauf nehmen wir im Feminine Flow Rücksicht.
Nach der Stunde bist du ruhig und entspannt und fühlst dich verbunden mit dir, deiner Weiblichkeit, deinem Sein.
Du kannst diese Stunde auch gut besuchen, wenn du schwanger bist.
Ich freue mich auf euch alle – ihr wunderbaren Frauen!
Wann:
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr
Wo: Alegria, Aarau
ANMELDUNG & PREISE
FLOW YOGA
Flow Yoga ist ein fliessender Yogastil, in dem Asanas (Körperübungen) miteinander verbunden werden.
Lasse dich in meinen Yogastunden inspirieren und bewegen. Öffne dein Herz und tauche tief in ein Thema ein.
Danach fühlst du dich energetisiert, entspannt
und bei dir.
Wann:
Freitag 10.00 – 11.00 Uhr
Wo: Alegria, Aarau
ANMELDUNG & PREISE
YOGA PRIVATLEKTIONEN
Die Privatlektionen sind ein wunderschönes Geschenk
an dich selbst.
Ich kann auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Wir können ein Thema vertiefen, deine körperlichen Herausforderungen berücksichtigen und deinem Rhythmus folgen.
Du nimmst dir bewusst Zeit
für dich selbst. Nach der Stunde fühlst du dich gestärkt und genährt.
Wann:
individuelle Terminabsprache
Wo: Alegria, Aarau
ANMELDUNG & PREISE
YOGA WORKSHOPS IN AARAU
Hast du Lust auf längere oder
themenspezifische Yogasequenzen?
Entdecke meine Workshops, die ich mit viel Leidenschaft leite,
grösstenteils gemeinsam mit meiner Freundin Deborah Kirchhof.
YIN & YANG
YOGA AARAU
27. September 2024
weitere: 1.11. + 29.11.2024
im Co Yoga Space Aarau
mit Nadja &
Deborah Kirchhof (www.pavana.ch)
KINDERWUNSCH VORTRAG
Kinderwunsch - alles probieren oder einfach sein?
Sara und Nadja führen dich durch einen Abend mit theoretischen Inputs und praktischen Übungen rund um das Thema Kinderwunsch. Dabei geht es unter anderem um die Themen Ernährung, Bewegung, Nervensystem und Psyche.
Mi 8. Mai 2024, 19.00 Uhr
im Gemeinschaftsraum Aarenau, Aarau
mit Nadja &
Sara Baranzini (www.baravital.ch)
Anmeldung bitte über Webseite Sara
YIN & KLANG
Erwecke sanft deine weibliche Schöpferkraft
Eine ruhige Yin Yoga Praxis begleitet durch tibetische Klangschalen
Sa 4. Mai 2024, 19.30 - 21.30 Uhr
im Alegria Aarau
mit Nadja & Sandra Meier
ZYKLISCHER JAHRESKREIS
«Ein Zirkel für Frauen
in allen Lebensphasen»
08.03. / 07.06. / 06.09.
und 13.12.2024
jeweils 18.30 - 20.30 Uhr
im Co Yoga Space Aarau
+ in freier Natur Aarau
mit Nadja &
Deborah Kirchhof (www.pavana.ch)
ATEM & ZYKLUS
TAGESWORKSHOP
auf Anfrage
Tagesworkshop 10 - 17 Uhr
im Co Yoga Space Aarau
mit Nadja &
Deborah Kirchhof (www.pavana.ch)
Anmeldung bitte per Mail
YOGA RETREATS
Sehnst du dich nach einer Auszeit?
Zeit für dich, an einem wunderschönen Ort,
wo du auftanken und neue Inspirationen gewinnen kannst?
Suche dir dein passendes Yogaretreat aus.
RETREAT FÜR FRAUEN MIT KINDERWUNSCH
26. - 28. April 2024
Glischura
Cumbel, GR
mit Nadja
Anmelden & Fragen bitte per Mail
YOGA FERIEN
AN PFINGSTEN
«Geniesse deine Auszeit zu Hause mit täglich zwei Yogasequenzen, drinnen oder draussen.»
18. - 20. Mai 2024
mit Nadja &
Deborah Kirchhof (www.pavana.ch)
Anmelden & Fragen bitte per Mail
YOGA & WELLNESS
FLIMS
24. - 27. Oktober 2024
im Hotel Schweizerhof
in Flims
mit Nadja &
Deborah Kirchhof (www.pavana.ch)
Anmelden & Fragen bitte per Mail
KRAFT DER ELEMENTE
in Planung für 2025
Hotel Bad Schauenburg
in Liestal
mit Nadja &
Deborah Kirchhof (www.pavana.ch)
